Au programme

• Étude des techniques fondamentales: projections, clés articulaires, contrôles et immobilisations
• Entraînement progressif adapté au rythme et aux capacités de chacun.e
• Mise en pratique des principes d’efficacité et de maîtrise de soi
• Améliorationde la forme physique, de la force mentale et de la gestion du stress

Encadré par des instructeurs formés, le cours combine rigueur, respect et plaisir d’apprendre.

Une pratique exigeante, mais toujours accessible et valorisante.