Entraînement axé sur

• Les réflexes essentiels pour se protéger (saisies, menaces, immobilisations)
• Des scénarios réalistes, pratiqué dans un cadre sécuritaire et respectueux
• L’apprentissage de technique accessibles à tous, sans exigence physique particulière
• Le développement de la confiance en soi et du sang-froid

Une approche inclusive et progressive, centrée sur l’autonomie et la maîtrise plutôt que sur la force.